妊婦さんの腰痛

妊娠すると、出産に向けて、骨盤を支えている靭帯がゆるむように、大量のホルモンが分泌されます。そうして、赤ちゃんが産道を通るときに、骨盤が広がりやすくなります。
ですから、妊娠ごく初期から恥骨のあたりや仙骨のあたり、あるいは腰がグラグラするような痛みを感じる妊婦さんも多いです。（個人差が大きいです。）
赤ちゃんが大きくなるに連れて、その重みがかかって、ますます腰痛が出やすくなったり、悪化しやすくなります。
市販の痛み止めのお薬や湿布薬などは、赤ちゃんへの副作用が心配されるものが多いので、妊婦さんにはお勧めできません。もし、痛み止めを使うほど、ひどい場合には、必ずかかりつけの産科医に相談して処方してもらいましょう。

腰痛が出てきたな、と思ったら、早めに骨盤矯正ベルトをすることをオススメします。（トコちゃんベルトなど骨盤矯正ベルトは、産後の広がった骨盤を締めるときにも、とても有効です。）
そして、お腹が大きくても、姿勢をまっすぐにするよう心がけましょう！