妊婦さんの食事

妊婦さんは、自分のためにも赤ちゃんのためにも、妊娠前よりもさらに食生活に気をつけましょう！
一言で言ってしまえば、「旬のものを取り入れてバランスよく色々なものを食べる」ことが大切です。
それから、規則正しい食生活をしましょう。夜9時以降に食べないように！
後は、特に気にしてほしいポイントを挙げてみます。