産後のママの体についてvol.2〜産後一週間は安静に！

妊娠、出産という大仕事で、ママの体はかなりの負担がかかっていたことになります。10ヶ月かけて、循環している血液の量が1.5倍になり、体重も10kgくらい増え、出産でかなりの負荷がかかり、出血もして、今度は一気に5kgくらい体重が減ります。そして、また赤ちゃんにおっぱいをあげるために体が変化していきます。
ですからいくら若いママでも、いくら安産でも、自分の体を過信しないで、産後はしっかり休んでおくことが、それからの回復に大きく響きます。
経膣分娩の場合は特に、産道を赤ちゃんが通ったため、骨盤が広がった状態です。この時期に動き回ると、尿もれや子宮脱といったトラブルになりやすいのです。すぐには症状が出なくても、歳をとってから出てくる方が多いのです。
もちろん、帝王切開でお産した方の場合にも、ホルモンの働きで骨盤を支える靭帯はゆるくなっています。
ですから、産後少なくとも一週間は、あまり動かず、赤ちゃんのお世話をする以外は、赤ちゃんと一緒に寝ていてください。(たいていは入院中の期間ですね。)