風邪に引き始めに２

今日は、桃の節句…ですが、まだまだ寒いですね！
インフルエンザもまだ流行っているらしいです。Ａ型もＢ型も出ていますねぇ…
こんな時には、みなさん、手洗い、うがい、そして早寝早起きの規則正しい生活で、体調を整えておきましょう！

風邪のひき始めに　http://d.hatena.ne.jp/bunchan_k/20080228
で、風邪の予防対策をご紹介しましたが、今日は、解熱するための第一大根湯をご紹介します。
基本的に、自分の体が熱でウイルスを退治しようと発熱するので、解熱剤はあまり使わない方がいいですが、
熱が高いと、つらいですよね…
そんなときは、この第一大根湯をお試しください。
大根は、ジアスターゼやオキシターゼなどの消化酵素を含むため、消化促進、解毒作用があります。

第一大根湯の作り方

用意する物…大根おろし大さじ３杯
　　　　　　　醤油大さじ１.５〜２杯
　　　　　　　生姜おろし　小さじ１/３
　　　　　　　熱い番茶　３６０〜４００?

1. 大根おろしをどんぶりに入れ、生姜おろしを加える。
2. どんぶりに醤油を加える。
3. どんぶりに熱い番茶を注ぎ、冷めないうちに飲用する。

＊虚弱体質の人、心臓の弱い人、結核性の病気の人などは使用しないでください。強壮な人でも、１日２回まで、３日以上の連用は避けるようにしてください。

飲んだ後は、たくさん汗をかいて、熱が下がります。暖かくして寝てくださいね。